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Ma routine pour vivre mieux

10 May 2018

 

 

Les dernières années, j'ai été surprise de constater comment mon bien être s’est amélioré (surtout quand il y a des difficultés) avec une pratique simple que je m'engage à installer tous les jours.

 

L'un d'eux était de commencer à trouver la joie dans les petites choses.

La gratitude déplace votre attention de ce que votre vie manque à l'abondance qui est déjà présente. Il vous aide à voir et à penser différemment !!!

Rappelez-vous, la gratitude exige de la pratique !!!

 

Voici mes 5 conseils pour essayer dans votre vie quotidienne

 

Au réveil :

  • Réveillez-vous et dites merci aux « petites choses » de la vie que vous prenez normalement pour acquis.

Pendant votre journée :

  • Essayer d'être modeste et respectueux

  • Donnez un compliment ou un grand sourire tous les jours

  • Changez votre style de «vocabulaire» & votre attitude : essayez de parler & de penser d'une manière plus positive

 

Le soir :

  • Notez trois choses dont vous êtes reconnaissant dans votre journée (la reconnaître et l'apprécier)"Si la seule prière que vous dites dans votre vie est« merci », cela suffirait. Eckhart

 

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